印西市の糖質オフ料理教室
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生活習慣病の原因に血管の老化があります。血管の老化の原因の一つが食後高血糖をによるもので、食後高血糖を起こしている人は知らず知らずのうちに血管の老化が進んでいます。

食後高血糖を起こさないために糖質オフを取り入れながらおいしく食べること、知識をもち実践していくことです。糖質オフスタイル協会でレシピや情報をしり、健康で最後まで楽しく生活しませんか？

一日の糖質量は130ｇを推奨しています。実際にご飯1膳砂糖に換算すると55ｇですので、3食だと130ｇを超えてしまいます。スイーツやおせんべい、調味料、飲酒も換算されます。

糖質量をコントールするためには食事、間食スイーツとう具体的に料理を通して、学ぶことができます。

自分だけの知識だけでなく、資格をとり、教室を開くことも可能です。

糖質オフを通して、皆さんの健康へのお手伝いをしましょう。